2016年12月19日

呼吸法ワークショップその2

12月18日につじロコ姉妹店のロコナルにて
呼吸法のワークショップ(2回目)が開かれました。

初級編+上級編が行われ、
初級編は前回やったものと同じもの
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とにかく吐く
吐く!吐く!
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ちゃんと吐けたら、きちんと吸える
体の中の空気を吐き切ることを繰り返し
新しく綺麗な空気を吸うこと。
それが呼吸!

上級編は
吐くことができたなら
今度は吐いた状態で
内臓を動かす。

ヒントはここまで!
気になる方は次回ご自分で確かめてください!

#loconalu #呼吸法

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